Їжа для геніїв. Як збільшити свій IQ під час сніданку, підвищити продуктивність мозку під час обіду та активізувати пам'ять за в
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Швидка стомлюваність, відчуття "туману" в голові, забудькуватість, дратівливість або тривожність - ці симптоми багато хто звикли списувати на втому від напруженого робочого дня або недосипання. Але це маркери значно серйозніших проблем з мозком — хвороби Альцгеймера і Паркінсона, багато видів деменції, які можуть розвиватися кілька років, перш ніж з'являться перші тривожні дзвіночки. Сучасні дослідження показують, що прогресування нейродегенеративних захворювань багато в чому пов'язане з неправильним харчуванням і способом життя. захистити мозок від передчасного старіння або позбутися симптомів когнітивних порушень. Ви дізнаєтеся, яку їжу віддає перевагу вашому мозку, що для нього користь, а що — справжня отрута, який вид стресу допомагає нам концентруватися і які фізичні навантаження запускають процес очищення мозку від шкідливих запалень. Бонусом програми стануть гарний настрій, продуктивність, втрата зайвих кілограмів та профілактика захворювань мозку.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/999205/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Макс Лугавер
Пол Гревал - Мова
- Українська
- Перекладач
- Алексей Валерьевич Захаров
Відгуки
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне покращити своє ментальне здоров'я!
Ця книга "Їжа для геніїв" стала для мене справжнім відкриттям. Автор детально розкриває зв'язок між харчуванням і функціонуванням мозку, пояснюючи, як правильний раціон може суттєво підвищити продуктивність, пам'ять та загальний стан здоров'я. Я дізнався про продукти, які підтримують когнітивні функції, а також про ті, що можуть нашкодити. Особливо вразила інформація про нейродегенеративні захворювання та їх профілактику через харчування. Книга написана доступною мовою, що робить її зрозумілою навіть для тих, хто не має медичної освіти. Бонусом є практичні поради щодо фізичних навантажень та управління стресом. Завдяки цій книзі я змінив свій раціон і відчуваю помітні покращення в концентрації та настрої. Рекомендую всім, хто хоче дбати про своє здоров'я та продуктивність!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Швидка стомлюваність, відчуття "туману" в голові, забудькуватість, дратівливість або тривожність - ці симптоми багато хто звикли списувати на втому від напру...