У книзі розглядаються механізми створення психологічних пасток (як ми в них потрапляємо) та стратегії їх подолання. В емпіричній класифікації – виділяються 7 пасток розуму та 8 пасток поведінки. Пастки розуму (обман очікувань, що вибудовуються, ілюзія абсолютного знання, міф досконалого міркування, звичка інтерпретувати, позитивне мислення, послідовність і несуперечність, переоцінка – недооцінка). Поведінкові пастки (завзятість у застосуванні певної поведінкової стратегії, капітуляція чи відмова, надлишок контролю, уникнення проблемних ситуацій, відкладення на потім, допомога, яка шкодить, запобіжний захист, невміння мати секрети). Книга призначена для всіх, хто цікавиться сучасною психологією та рішенням проблем, а також для фахівців: психотерапевтів, психологів, медиків, студентів зазначених спеціальностей.