Іноді ми настільки турбуємося, що практично перебуваємо на межі зриву. Тривога підступає непомітно, а потім накриває хвилею переживань, гніву через дрібниці, безсоння. Психолог Марія Крейсман зібрала понад 25 вправ, завдання та професійні техніки, які допоможуть контролювати свій стан і, нарешті, відчути себе спокійно та вільно у будь-якій ситуації та на будь-якому етапі життя.