Ваше життя починається з першого зітхання і закінчується останнім, щороку ви вдихаєте близько 8 мільйонів разів, але навіть не підозрюєте, що насправді не вмієте правильно дихати. Адже дихання - справжня суперсила і може підзарядити краще, ніж чашка еспресо, допомогти ясно і креативно мислити, заспокоїти стривожений розум і розслабитися за лічені хвилини. У цього процесу є свої правила, методики і лайфхаки, якими у своїй книзі і ділиться тренер Річі Босток. Він розповість, які неправильні дихальні звички підривають здоров'я, як їх позбутися, а також як почати дихати правильно. Ви навчитеся контролювати стрес і тривожність, розвинете гнучкість грудної клітки, підвищите свої спортивні показники і покращите емоційний стан. Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед початком будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.