Втома визначається як відсутність фізичної, розумової та емоційної енергії, а хронічна втома — це її тривала відсутність. Втім, живучи в сучасному західному суспільстві, ви навряд чи потребуєте визначення втоми. Швидше за все, ви вже добре знайомі з цією проблемою. І, цілком імовірно, що саме в даний момент ви відчуваєте хронічну втому. Незважаючи на те, що втома широко поширена в сучасному житті, з точки зору природи в цілому, вона є справжнім феноменом. Насамперед тому, що природа рясніє енергією та творчою активністю. Рано-вранці прокидаються птахи, вони співають, будують невтомно гнізда, добувають їжу для своїх пташенят; білки снують вгору-вниз деревами, скачуть з гілки на гілку; а коли приходить весна здається, ніби трава і квіти ось-ось вирвуться з-під землі і потягнуться удосталь вгору, сповнені життєвої сили.