Цей зошит спрямований на роботу з підвищеною дратівливістю. Виконуючи прості вправи, підліток навчиться контролювати складні емоції та керувати ними конструктивними способами.

Гнів – природна людська емоція. Друзі, батьки, соціальні мережі, шкільне навантаження – це джерела сильного стресу, у відповідь який дитина може відчувати гнів. Впоратися з ним чи стриматися буває складно. В результаті дитина може говорити образливі слова, кричати, робити необдумані вчинки, а потім переживати через це.

Ситуація можна виправити. Завдяки цьому зошиту підліток освоїть навички терапії ACT (терапії прийняття та відповідальності), які допоможуть справлятися з негативними думками, не втрачаючи контролю. Він дізнається, що викликає гнів, навчиться розуміти і чути себе і покращувати свій стан. >Практична спрямованість

Цікаві вправи, звернені безпосередньо до підлітка

Практично миттєвий ефект

Автори – провідні психотерапевти, визнані експерти у своїх галузях

Для кого ця книга

Для підлітків, які часто відчувають роздратування, злість і лють, хочуть навчитися керувати цими складними емоціями та не дозволяти їм брати над собою верх.

Для батьків, які хочуть зміцнити емоційний інтелект та усвідомленість своїх дітей, допомогти їхньому психологічному стану