Силі волі учать в Стенфорде! Цей курс шалено популярний серед студентів - усі хочуть зміцнити силу волі. Але і досі не було викладача, який взявся б зробити науково-обгрунтований курс на цю тему, перелопать чужі дослідження і провести свої. Все, щоб довести, що цю навичку тренуємо і навчити що усіх, що бажають прийомам його розвитку.

Цим викладачем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал - яка впоследствие написала книгу The Willpower Instinct, яку ми видали під назвою "Сила волі". Саме вона принесла ідею курсу по тренуванню сили волі в кампус бізнес-школи № 1 у світі, розробила його і веде до цього дня, отримуючи вдячність учнів і безліч викладацьких нагород.

Якби нас запитали, яку єдину книгу з портфеля нашого видавництва ми порадили б прочитати усім без виключення, - це була б "Сила волі".

Що нас зачепило в книзі:

Виявилось, що силу волі можна тренувати як м'язи. Чим частіше тренуєш, тим простіше використати.

Позиція "10 хвилин працюю над завданням, а потім зможу кинути", як не дивно, сильно збільшує шанси на доведення справи до кінця.

Сон і відпочинок найпрямішим чином зміцнюють силу волі, а стрес - знижує. Річ у тому, що напружений організм усіма силами намагається направити нас до задоволення, навіть сумнівного з точки зору довгострокових цілей.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.