Відчуваєте втому, нестачу енергії, та й про хороший тонус доводиться лише мріяти? Час зайнятися собою, своїм здоров'ям і станом. Для цього чудово підходить методика пальцевого самомасажу Йосіро Цуцумі. Універсальні прийоми та вправи радують своєю простотою та ефективністю: натискання, натискання, кругові рухи, обертання. Кожен рух впливає відразу кілька важливих біоактивних точок і каналів. Вплив на організм відбувається за гармонійною перевіреною схемою. Ваше самопочуття покращується на очах. А для тих, кому захочеться додаткового ефекту, дано основні асани йоги та медитації на різні положення тіла.