Отримавши серйозні травми та намагаючись зцілитись від них, Моше Фельденкрайз несподівано усвідомив глибокий зв'язок між тілесними стражданнями та психічним здоров'ям. Відновлюючись, він зробив революційні відкриття, кульмінацією яких стала розробка методу, який тепер має його ім'я. У цій книзі Фельденкрайз поглиблюється в неврологію, передісторію, розвиток дитини, гравітацію та антигравітацію, рефлексивну та набуту поведінку, вплив емоцій, особливо занепокоєння, на поставу і, найголовніше, нерозривність тіла та розуму.