Перед вами збірка простих і не витратних за часом методів, способів, ресурсів та технологій, які допоможуть вам не лише набути, а й на довгі роки зберегти внутрішній спокій, гармонію, здоров'я та процвітання. Книга складається з п'яти блоків, кожен з яких присвячений певній темі: 1. Звільнення від страхів, 2. Набуття позитивного настрою, 3. Зцілення хвороб через вправи для тіла, 4. Приведення розуму в стан спокою, 5. Досягнення внутрішньої гармонії. професійним психологом, сексологом, системним сімейним психотерапевтом, спеціалістом з восьмирічним досвідом роботи на лінії екстреної психологічної допомоги "Телефон Довіри" та загальним практичним стажем у професії понад двадцять років, письменником, який допомагає людям швидко і просто вирішувати свої проблеми за допомогою психотерапевтичних книг. авторських методик, у книзі містяться також і посилання на безкоштовні інтернет-ресурси щодо саморегуляції та саморозвитку!