Деніел Гоулман, автор світового бестселера «Емоційний інтелект», у співавторстві з одним із найвідоміших духовних вчителів сучасності Цокньї Рінпоче пояснює, як досягти емоційної стійкості за допомогою медитації.

Основник теорії емоційного інтелекту багато років практикує медитацію. Він наводить результати своїх наукових досліджень, які підтверджують, що медитація – найважливіший і ефективний спосіб досягти спокою та впоратися з труднощами.

– зрозуміти свої психоемоційні патерни і позбутися їх;

– набути внутрішнього спокою, відчуття точки опори та безпеки.

Завдяки цій книзі ви навчитеся справлятися зі своїми емоційними станами і почуватиметеся впевнено та спокійно. Це практичне керівництво, що надихає, стане протиотрутою до сил стресу і тривожності і допоможе підтримувати себе навіть у дні непростих випробувань. Чому ми вирішили видати цю книгу Деніел Гоулман – автор світового книжкового феномена « Емоційний інтелект". По всьому світу продано понад 5 млн екземплярів, книгу перекладено 40+ мовами.

• У цій книзі автори розповідають, як керувати своїм емоційним інтелектом.

• Ефективність медитації підтверджена нейробіологічними дослідженнями. До неї вдається все більше людей по всьому світу.

• Регулярна практика медитації – це простий і дієвий засіб для покращення здоров'я, а також стосунків з оточуючими, миром та самим

Для кого книга

Книга рекомендується всім, хто цікавиться медитацією або хоче навчитися справлятися зі своїми емоційними станами та почуватися впевнено та спокійно.

Російською мовою публікується вперше.