Унікальні системи оздоровчих вправ і дихально-медитативного тренінгу, що зародилися в Китаї в глибокій старовині, змінили багато назв майже за тисячолітню історію свого існування. Одно з останніх назв, широко поширене сьогодні, - "цигун" (досягнення майстерності в управлінні ци).У найзагальнішому значенні "цигун" - це система комплексної психофізичної саморегуляції, основна мета якої - налагодити правильну циркуляцію енергії (ци) усередині організму.У цій книзі представлені найпопулярніші в Китаї системи оздоровчих вправ.Уявна простота пропонованих вправ не повинна бентежити вас. При регулярній практиці вони здатні зробити потужну гармонізуючу дію на тіло і психіку, привнести до вашого життя здоров'я, щастя і довголіття.