Дихання. Нові факти про втрачене мистецтво
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ця книга про мистецтво дихання, засноване на сучасних наукових дослідженнях та давніх практиках, і про те, як дихання впливає на здоров'я людини. Автор – журналіст та дослідник – розповідає про експерименти над власним диханням та про численні практики, які він випробував. Книга також торкається питань еволюції, історії медицини, фізіології. Нестор наводить опис ряду методів дихання з детальними інструкціями, які дозволять, зокрема, покращити функції легень, знизити частоту пульсу, артеріальний тиск та рівень стресу, зберігати спокій та зосередженість у напружених ситуаціях. У форматі PDF A4 збережено видавничий макет.
FL/151932/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Джеймс Нестор
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Сергей Эрикович Борич
Відгуки
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Я очікував більш практичного підходу до дихальних технік, але, на жаль, більшість інформації виявилася занадто загальною. Хоча автор наводить цікаві факти про еволюцію та історію медицини, мені не вистачало конкретних і детальних інструкцій, які б дозволили мені легко впровадити ці техніки у своє життя. Можливо, ця книга підійде тим, хто лише починає цікавитися темою, але для більш досвідчених читачів вона може бути недостатньо інформативною.
Вартує уваги
Ця книга є чудовим джерелом знань про дихання і його вплив на наше здоров'я. Автор вміло поєднує наукові дослідження з практичними порадами, що робить матеріал дуже корисним. Я спробував кілька методів дихання, описаних у книзі, і вже помітив позитивні зміни у своєму самопочутті. Особливо вразила мене частина про зниження рівня стресу та покращення концентрації. Книга написана зрозумілою мовою, і я рекомендую її всім, хто хоче покращити своє дихання і, відповідно, своє життя. Це дійсно варто прочитати!
Відкриття для свідомого життя
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Автор, журналіст і дослідник, майстерно поєднує сучасні наукові дослідження з давніми практиками дихання, що робить матеріал дуже зрозумілим і доступним. Я дізнався про різні методи дихання, які не лише покращують фізичне здоров'я, а й допомагають знизити рівень стресу та зберігати спокій у напружених ситуаціях. Інструкції, надані в книзі, є простими і зрозумілими, що дозволяє легко впроваджувати їх у повсякденне життя. Я вже відчуваю позитивні зміни в своєму самопочутті і рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє здоров'я та якість життя!
Книга, яка змушує задуматися
Ця книга дійсно змушує задуматися про важливість дихання в нашому житті. Автор не лише ділиться своїм досвідом, але й наводить численні наукові факти, які підкреслюють, як дихання впливає на наше здоров'я. Я був вражений, дізнавшись про різні методи дихання, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск і покращити функції легень. Проте, деякі частини книги здаються занадто технічними і можуть бути важкими для сприйняття. Незважаючи на це, я вважаю, що ця книга є цінним ресурсом для тих, хто хоче краще зрозуміти своє тіло і навчитися контролювати своє дихання.
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ця книга про мистецтво дихання, засноване на сучасних наукових дослідженнях та давніх практиках, і про те, як дихання впливає на здоров'я людини. Автор – жур...