Вам важко відмовити, коли до вас звертаються з проханням; ви погоджуєтесь, а потім дратуєтесь і сердитесь на себе і на весь світ. Ви бентежитеся, коли вас хвалять, і засмучуєтеся, коли критикують. Вами, дорослою людиною, досі командують ваші батьки (дружина, теща). Вам незручно попросити прибавку до скарги, хоча ви впевнені, що заслужили її. Тоді ця книга є для вас. Автор - відомий американський психотерапевт - розробив систему методів і прийомів, що дозволяють невпевненим у собі легко керованим людям наполягати на своєму і добиватися своєї мети в будь-яких обставинах. Кожен прийом докладно описаний та підкріплений конкретними прикладами з життя. Для психологів, психотерапевтів, а також для всіх, хто цікавиться питаннями психології.