ЩАСТЯ Є - це комплексний підхід до підвищення якості життя в різних сферах: здоров'я, стосунки, рівень енергії і мотивація, саморозвиток.

Переїдання і сидячий спосіб життя призводять не лише до зайвої ваги і хвороб, але і знижують вироблення основних нейромедіаторів щастя. Впродовж усієї історії людина прагнула створити для себе комфортні безпечні умови, але опинившись в ситому і цікавому 21 столітті, зіткнувся з новими несподіваними проблемами - депресією, вигоранням, залежностями і хронічними хворобами.

На щастя, є багато способів, які можуть допомогти змінити ситуацію на краще. Для цього нам необхідно навчитися розуміти своє тіло і мозок, і почати говорити на їх мові - мові звичок, намірів і контексту. Усвідомленість - не просто модне слово. Це уміння управляти своїми думками, бажаннями і, як результат, діями. І це не так складно, як може здатися.

Автор цієї книги - дипломований коуч, сертифікований диетолог-нутрициолог, ведуча популярного каналу про саморозвиток і здоровий спосіб життя на YouTube, вона створила успішний марафон усвідомленого схуднення ЩАСТЯ Є, який вже пройшли тисячі тих, що бажають змінити своє життя на краще і вже отримали прекрасні результати. Книга, яку Ви тримаєте в руках, народилася як результат декількох років успішної роботи у сфері зміни звичок і підвищення якості життя.

Ми усі знаємо, що для здоров'я нам треба правильно харчуватися і бути активними, але лише одиницям це вдається. Завдяки рекомендаціям з цієї книги, Ви зможете отримувати задоволення від турботи про себе, впоратися з опором перед змінами, стати більше дисциплінованим і навчитеся бути життєрадісними без солодощів, гаджетів і інших поглиначів щастя.

Вам не доведеться сидіти в позі лотоса, спостерігаючи, як росте береза, терпіти голод і страждати від виснажливих тренувань. Щастя - є, і воно усередині кожного з нас, а не в залежностях, слабкостях і обмеженнях.

Прийшов час навчитися бути щасливими, здоровими, стрункими і вільними - таким, якими нас задумала Природа.

У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.