Практичний посібник для тих, хто пережив у своєму житті травмуючу подію і страждає від його наслідків. Експерт в області травми, клінічний психолог Тамара Макклінток-Грінберг докладно розглядає симптоми посттравматичного розладу і наводить безліч вправ, які допоможуть розпочати процес лікування. Комплексний посттравматичний стресовий розлад, або КПТСР, – це наслідок складної травми. Травми, до якої призвела повторювана подія, починаючи з дитинства, і це вплинуло на сприйняття себе та інших людей. Ті, хто зіткнувся з КПТСР, відчувають біль, провину, тривогу, не довіряють людям і погано розуміють самих себе. Тамара Макклінток-Грінберг – клінічний психолог, експерт з роботи з травмами і депресією – створила воркбук, який допоможе і допоможе . Програма автора заснована на визнаних наукових методах: когнітивно-поведінкової терапії, терапії прийняття та відповідальності, діалектичної поведінкової терапії. Ви можете опрацьовувати вправи самі або за допомогою терапевта. Керівництво дозволить вам: • розпізнати КПТСР і зрозуміти його причини; • подолати страх, внутрішню напругу і уникнення; рівності та повазі. Для кого книга Для тих, хто пережив у своєму житті травмуючу подію і страждає від її наслідків. Російською мовою публікується вперше