Силі дихання надавали важливого значення духовним вченням усіх часів і народів. Автор цієї книги — видний представник традиції Тибету бон, Тендзін Вангьял Рінпоче, вже добре відомий російському читачеві. Він авторитетно та доступно для західної людини пояснює основи, а потім і нюанси двох потужних практик – Дев'яти очисних дихань та Ца-Лунг. Споріднені індійській пранаямі та китайському цигуну, ці вправи діють на більш тонкому рівні — рівні розуму. Задіявши п'ять чакр і три енергетичні канали, бонські практики допомагають нам змінити своє ставлення до себе, інших людей і світу і вирішити проблеми, що кореняться в шаблонах нашого мислення та поведінки, — дуже багато. Для оволодіння цими дихальними вправами не потрібне глибоке знання філософії буддизму чи бон, але в принципі вони створювалися як допоміжні духовні практики і будуть корисні тим, для кого навчання Тибету стали частиною життя.