Наш розум веде себе немов дика мавпа – блукає, відводячи в зарості нав'язливих думок та негативу. Через це ми втрачаємо радість теперішнього моменту. Вважається, що треба думати більше чи старанніше, щоб зрозуміти причини нещастя та незадоволеності. Але насправді чим більше ми обмірковуємо свій відчай, тим глибше поринаємо в депресію. Хоча причиною стресу є лише думки, нам здається, що змінити ситуацію не можна. Адже неможливо перестати думати. Навчившись контролювати свідомість, ви відкриєте двері, що ведуть до щастя, натхнення та успіху. За допомогою різних практик усвідомленості та корисних звичок звільніть у своєму розумі простір для внутрішнього спокою та щастя!