У цій книзі знаменитий психолог і творець маршмеллоу-тесту Волтер Мішел доводить, що самоконтроль має першорядне значення для досягнення успіху в житті. Але як розвинути навички самовладання, стикаючись із повсякденними викликами, наприклад необхідністю позбутися зайвої ваги чи кинути палити? Мішел пояснює, що така сила волі і як навчитися контролювати себе в будь-якій ситуації. Бібліографія розміщена на сайті дієві рекомендації щодо розвитку сили волі від головного експерта у цій темі. Російською мовою публікується вперше.