Поговоримо про панічні атаки. Робочий зошит з вправами і тестами
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Книга Дэвида Карбонелла, фахівця з когнітивно-поведінкового підходу в психотерапії, допомагає людям зрозуміти істинну природу панічних атак. Автор обкреслює звичний круг реакцій, що незмінно приводить людину до все новим атакам, а також показує, які методики і вправи допоможуть з нього вийти. У книзі міститься детальний алгоритм дій, що включає тести, вправи, діаграми і необхідні чек-листы. Такий "робочий зошит" допоможе понизити тривожність і позбавитися від нападів паніки. Крім того, в цьому виданні ви знайдете додаткові раді з роботи з п'ятьма найпопулярнішими фобіями - клаустрофобією, социофобией і страхами польотів, а також страхом публічних виступів і водіння.
BK/65872593/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Карбонелл Дэвид
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Як жити (Олімп-бізнес)
- Дата виходу
- 2004
Відгуки
Не вражає
Хоча книга містить корисні поради та вправи для подолання панічних атак, вона залишає бажати кращого. Деякі матеріали можуть бути занадто загальними або не досить деталізованими, що ускладнює їх реалізацію у практиці. Сюжет книги може здатися передбачуваним та стандартним для подібних видань. Якщо ви шукаєте щось більш глибоке та новаторське, то, шкода, ця книга може вас розчарувати. Але для початківців у роботі з тривогою вона може бути корисною.
Поговоримо про панічні атаки - незамінна книга для тих, хто стик
Дэвид Карбонелло вдало поєднав теоретичні знання з практичними вправами та тестами, що допомагають краще зрозуміти природу панічних атак та шляхи їх подолання. Робочий зошит з вправами та тестами дійсно допомагає виявити та позбутися тривоги, а також знизити ризик нових нападів паніки. Ця книга стане невід'ємною частиною для тих, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти внутрішню гармонію. Рекомендую кожному, хто шукає практичні поради та ефективні методики для подолання панічних атак!
Надійна підтримка і практичні поради
Книга "Поговоримо про панічні атаки" - це справжня знахідка для тих, хто шукає практичні поради та підтримку у подоланні тривоги та панічних атак. Автор пропонує чіткі та зрозумілі інструкції, які допомагають розібратися у власних емоціях та знайти шляхи виходу з складних ситуацій. Робочий зошит з вправами та тестами допомагає систематизувати свої думки та дії, зосередитися на позитивних аспектах та зміцнити психічне здоров'я. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє ставлення до тривоги та знайти внутрішню гармонію!
Допомога у важкий момент
Ця книга - справжня підтримка для тих, хто стикається з панічними атаками. Автор надає чітку інструкцію та практичні вправи, які допоможуть зрозуміти природу тривоги та зменшити її вплив на повсякденне життя. Робочий зошит з тестами та вправами дозволяє систематизувати свої думки та емоції, знайти шляхи виходу з негативних станів та зміцнити психічне здоров'я. Ця книга - як добрий друг, який завжди поруч у важкий момент. Рекомендую всім, хто шукає допомоги та підтримки у боротьбі з панічними атаками!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Книга Дэвида Карбонелла, фахівця з когнітивно-поведінкового підходу в психотерапії, допомагає людям зрозуміти істинну природу панічних атак. Автор очерч...