Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
BK/65872593/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Карбонелл Дэвид
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Как жить (Олимп-Бизнес)
- Дата выхода
- 2004
Отзывы
Не вражає
Хоча книга містить корисні поради та вправи для подолання панічних атак, вона залишає бажати кращого. Деякі матеріали можуть бути занадто загальними або не досить деталізованими, що ускладнює їх реалізацію у практиці. Сюжет книги може здатися передбачуваним та стандартним для подібних видань. Якщо ви шукаєте щось більш глибоке та новаторське, то, шкода, ця книга може вас розчарувати. Але для початківців у роботі з тривогою вона може бути корисною.
Поговоримо про панічні атаки - незамінна книга для тих, хто стик
Дэвид Карбонелло вдало поєднав теоретичні знання з практичними вправами та тестами, що допомагають краще зрозуміти природу панічних атак та шляхи їх подолання. Робочий зошит з вправами та тестами дійсно допомагає виявити та позбутися тривоги, а також знизити ризик нових нападів паніки. Ця книга стане невід'ємною частиною для тих, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти внутрішню гармонію. Рекомендую кожному, хто шукає практичні поради та ефективні методики для подолання панічних атак!
Надійна підтримка і практичні поради
Книга "Поговоримо про панічні атаки" - це справжня знахідка для тих, хто шукає практичні поради та підтримку у подоланні тривоги та панічних атак. Автор пропонує чіткі та зрозумілі інструкції, які допомагають розібратися у власних емоціях та знайти шляхи виходу з складних ситуацій. Робочий зошит з вправами та тестами допомагає систематизувати свої думки та дії, зосередитися на позитивних аспектах та зміцнити психічне здоров'я. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє ставлення до тривоги та знайти внутрішню гармонію!
Допомога у важкий момент
Ця книга - справжня підтримка для тих, хто стикається з панічними атаками. Автор надає чітку інструкцію та практичні вправи, які допоможуть зрозуміти природу тривоги та зменшити її вплив на повсякденне життя. Робочий зошит з тестами та вправами дозволяє систематизувати свої думки та емоції, знайти шляхи виходу з негативних станів та зміцнити психічне здоров'я. Ця книга - як добрий друг, який завжди поруч у важкий момент. Рекомендую всім, хто шукає допомоги та підтримки у боротьбі з панічними атаками!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерч...