Це почуття сидить глибоко в нас, про нього не прийнято поширюватися і обговорювати навіть з близькими людьми. Усі ми іноді здійснюємо вчинки, за які потім стає соромно. Сором - сильне і хворобливе відчуття внутрішнього дискомфорту, яке часто виникає необгрунтовано, але здатне серйозно зіпсувати життя. За ним ховаються інші проблеми: страх, занижена самооцінка, втома від спілкування, складнощі у взаємовідносинах з близькими, нестача любові і розуміння.Психотерапевт Илсе Санд розповідає про сором все: як він виникає і як відокремити його від інших емоцій, до чого він може привести і як його заспокоїти. Автор привоит вправи і тести, які допоможуть позбавитися від задушливого почуття, відчути гармонію зі світом навкруги і набути внутрішньої свободи.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.