Методика парадоксального дихання Олександри Миколаївни Стрельникової – одна з найпопулярніших у нашій країні дихальних практик. Це безліч швидких рухів тіла, причому вдихи виконуються наприкінці рухів при стиснутій або не може розширюватися грудній клітці. Ось чому гімнастика називається «парадоксальна». Гімнастика рекомендується при астмі та хронічних захворюваннях бронхів та легень; риніти, гайморити, бронхіти, пневмонії; цукровий діабет та його ускладнення; неврозах та неврогенних захворюваннях; гіпертонії; виразкової хвороби (поза загостренням); ішемічної хвороби серця. Крім того, гімнастика по Стрельниковій активізує імунну систему людини, сприяє подоланню стресових станів, позбавленню від надмірної ваги та нікотинової залежності. Метод є ефективним додатковим засобом для лікування тривалих хронічних захворювань.