Робота менеджера – це насамперед стала активна розумова діяльність, постійна напруга всіх систем людського організму. Основна вага в ній припадає на головний мозок, який, перебуваючи в напрузі, підпорядковує собі всі ресурси організму. Звичайно виникає питання: як захиститися від усього, що шкодить здоров'ю? Природа обдарувала наш організм могутніми механізмами саморегуляції. Вміння використовувати можливості цих механізмів є великою силою у боротьбі з дистресовими факторами, і це вміння необхідно взяти на озброєння кожному менеджеру.