Хочете вести спокійне і сповнене сенсу життя – без стресів і вічного невдоволення собою та оточуючими? Розвивайте в собі усвідомленість, присутність зараз – це не так складно, як здається, і для цього не потрібно вдарятися в буддизм. Від уміння фокусувати увагу залежать наш спосіб життя і сам його зміст: одні збагачують своє життя, інші роблять його порожнім, одні вибиваються в лідери, інші плетуться у хвості. А більшість весь час чимось зайнята, але нічого не встигають і нічого не домагаються. Навчившись керувати фокусом своєї уваги, ви зможете правильно розставляти пріоритети, перестанете хвилюватися через нісенітниця, почнете об'єктивно сприймати те, що відбувається навколо, посилите емоційний інтелект, зробите своє життя більш насиченим – і нарешті візьмете його під контроль. Книга Майкла Часкалсона, що містить докладну інструкцію щодо посилення усвідомленості, буде цікава найширшому колу читачів: і рядовим співробітникам, які втомилися від постійної напруги на роботі, і керівникам, які намагаються забезпечити процвітання своєї організації, і викладачам-психологам, які бажають поповнити свій професійний інструментарій, – і взагалі всім тим, хто прагне знайти ключ до щастя у собі самому.