Співзасновник і головний редактор The Huffington Post Аріанна Хаффінгтон показує, як наше культурне відкидання сну як марнотраченого часу ставить під загрозу наше здоров’я та прийняття рішень і підриває наше робоче життя, наше особисте життя – і навіть наше сексуальне життя в цьому новому Бестселер York Times.

Ми знаходимося в розпалі кризи депривації сну, що має глибокі наслідки для нашого здоров’я, нашої роботи, наших стосунків і нашого щастя. Нам потрібна не що інше, як революція сну: лише відновивши наш зв’язок зі сном, ми зможемо повернути контроль над своїм життям.

У «Революції сну» Аріанна досліджує всі новітні науки про те, що саме відбувається. поки ми спимо і мріємо. Вона бере участь у індустрії снодійних та всіх способах, як наша залежність від технологій порушує наш сон. Вона також пропонує низку рекомендацій і порад від провідних вчених щодо того, як ми можемо отримати кращий і більш відновлюючий сон, а також використовувати його неймовірну силу.

Результатом є масштабне, науково точне та глибоко особисте дослідження сон з усіх точок зору, від історії сну до ролі снів у нашому житті, до наслідків недосипання та нової золотої ери науки про сон, яка розкриває життєво важливу роль, яку сон відіграє в кожній миті нашого неспання та в кожному аспекті нашого здоров’я – від збільшення ваги, діабету та серцевих захворювань до раку та хвороби Альцгеймера.

У сучасному швидкому темпі, постійно на зв’язку, постійно напруженому та недосипаному світі, наша потреба в хорошому нічний сон важливіший — і невловимий — ніж будь-коли. Революція сну б’є на сполох у зв’язку з нашою всесвітньою кризою сну та надає детальну дорожню карту великого пробудження сну, яке може допомогти змінити наше життя, наші громади та наш світ.