У гонитві за успіхом, кар'єрою та доходами ми часто крадемо у себе час, необхідний для відновлення сил. І кажемо собі, що «оспимося на тому світі». Аріанна Хаффінгтон досліджує історію і механізми сну, розбирає причини його порушень і доводить, що позбавляючи себе повноцінного відпочинку, ми нічого не виграємо. Більше того, такий самообман знижує продуктивність на роботі, псує здоров'я, руйнує особисте життя і відносини з близькими. Аріанна непросто констатує факти - вона дає поради, як виправити ситуацію, навчитися контролювати свій сон і підвищити його якість. Автор книги підказує, як висипатися в різних ситуаціях: при ненормованому робочому дні, джетлагах, стресі або хворобі, інтенсивній з маленькими дітьми на руках, в готелях і в дорозі, а також якщо вам заважає чиєсь хропіння. Ви дізнаєтеся все про «вбивці сну» і навчитеся їх знешкоджувати. Прокидаючись, ви почуватиметеся відпочилими, щасливими й повними сил для важливих справ.