Соучредитель и главный редактор The Huffington Post Арианна Хаффингтон показывает, как наше культурное пренебрежение сном как потерей времени ставит под угрозу наше здоровье и процесс принятия решений, а также подрывает нашу рабочую жизнь, нашу личную жизнь и даже нашу сексуальную жизнь в этойНовой Бестселлер York Times.

Мы переживаем кризис лишения сна, который имеет серьезные последствия для нашего здоровья, нашей работы, наших отношений и нашего счастья. Нам нужна не что иное, как революция сна: только возобновив наши отношения со сном, мы сможем вернуть контроль над своей жизнью.

В книге «Революция сна» Арианна исследует все новейшие научные данные о том, что именно происходит. пока мы спим и мечтаем. Она берется за индустрию снотворных и за то, как наша зависимость от технологий нарушает наш сон. Она также предлагает ряд рекомендаций и советов от ведущих ученых о том, как улучшить сон и сделать его более восстанавливающим, а также использовать его невероятную силу.

Результатом является масштабное, научно строгое и глубоко личное исследование сон со всех сторон, от истории сна до роли снов в нашей жизни, последствий лишения сна и нового золотого века науки о сне, которая раскрывает жизненно важную роль, которую сон играет в каждый момент нашего бодрствования и в каждом аспекте. нашего здоровья — от увеличения веса, диабета и болезней сердца до рака и болезни Альцгеймера.

В сегодняшнем быстро меняющемся, постоянно подключенном, постоянно беспокойном и лишенном сна мире наша потребность в хорошем ночной сон важнее и неуловимее, чем когда-либо. «Революция сна» одновременно бьет тревогу по поводу мирового кризиса сна и предоставляет подробную дорожную карту к великому пробуждению во сне, которое может помочь изменить нашу жизнь, наши сообщества и наш мир.