Уважність для чайників®

Уважність для чайників®

book type
0 Відгук(ів) 
FL/454032/R
Англійська
Shamash Alidina
В наявності
175,00 грн
157,50 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Використовуйте уважність, щоб розслабитися та контролювати тривогу, депресію, стрес і біль

Незалежно від того, чи хочете ви контролювати рівень депресії та тривоги, покращити концентрацію та зменшити стрес, чи просто хочете відновити баланс у своєму life, Mindfulness For Dummies, 2nd Edition, показує, як уповільнити темп, усвідомити, що відбувається навколо, і ефективно реагувати. Зосереджуючись на диханні та інших техніках самоконтролю, практика уважності, як науково доведено, заспокоює нервові нерви та звільняє розум від відволікаючих думок, розумового безладу та нереалістичних очікувань.

Цей простий у дотриманні посібник , ви дізнаєтеся, як звернути увагу на сьогодення, щоб змінити спосіб мислення, почуттів і дій. Висвітлюючи останні дослідження про вплив уважності на мозок, Mindfulness For Dummies, 2nd Edition показує вам, як звільнитися від низхідної спіралі негативних думок і дій, і дає вам змогу приймати позитивні рішення, які підтримують ваше благополуччя.

Написаний професійним інструктором з уважності та містить поради, як застосувати цю практику у своєму повсякденному житті, «Уважність для чайників», 2-е видання, показує вам, як скористатися перевагами більш уважного життя.

FL/454032/R

Характеристики

ФІО Автора
Shamash Alidina
Мова
Англійська

Відгуки

Напишіть свій відгук

Уважність для чайників®

Використовуйте уважність, щоб розслабитися та контролювати тривогу, депресію, стрес і біль

Незалежно від того, чи хочете ви контролювати рівень депрес...

Напишіть свій відгук

3 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: