Відновіть баланс у своєму житті та живіть поточним моментом

Уважність — це перевірена техніка медитації, яка може допомогти вам відновити баланс у вашому особистому житті. Тепер автор Mindfulness For Dummies крок за кроком покаже вам, як застосувати уроки його книги на практиці.

Усередині ви знайдете величезну кількість практичних вправ і технік, які допоможуть вам живіть сьогоденням, відпустіть негативні, відволікаючі та засуджувальні думки та досягніть більше щастя та задоволення у своєму житті.

Зошит уважності для чайників дає вам інструменти, необхідні для того, щоб звертати увагу на сьогодення без суджень , і побудуйте щасливіше життя.

CD-ROM/DVD та інші додаткові матеріали не входять до файлу електронної книги, але доступні для завантаження після покупки.