Восстановите баланс в своей жизни и живите настоящим моментом

Осознанность — это проверенная техника медитации, которая может помочь вам восстановить баланс в личной жизни. Теперь автор книги «Осознанность для чайников» шаг за шагом покажет вам, как применить уроки своей книги на практике.

Внутри вы найдете огромное количество практических упражнений и техник, которые помогут вам живите настоящим, отпустите негативные, отвлекающие и осуждающие мысли и добейтесь большего счастья и удовлетворения в своей жизни.

Рабочая тетрадь по осознанности для чайников дает вам инструменты, необходимые для того, чтобы обращать внимание на настоящее без осуждения. и постройте более счастливую жизнь.

CD-ROM/DVD и другие дополнительные материалы не входят в состав файла электронной книги, но доступны для скачивания после покупки.