У цій книзі доктор Стефен Волинскі, один із засновників Інституту квантової психології, пропонує сприймати наш досвід, переживання, думки, почуття як форми енергії, чи свідомості. Автор докладно описує 75 медитативних практик. Ці різні способи концентрації уваги, розвитку усвідомленості та самоспостереження призначені допомогти людині глибше поринути у власну сутність. Подібні практики ведуть до внутрішньої трансформації, ясності та спокою.