Ці збори ідей і порад є результатом моєї багаторічної психотерапевтичної практики. Тут ви знайдете і поради щодо здорового способу життя, наприклад, таких його аспектів, як харчування і дихання, і рекомендації щодо того, як вибудувати внутрішнє ставлення до володіння, розслаблення, сексу, життя в цілому. Книгу, яку ви зараз тримаєте в руках, можна читати і з кінця, і з початку, і з будь-якої відкритої навмання сторінки. Вона також підійде для того, щоб обрати собі девіз дня, тему тижня, місяця чи навіть року. Крім цього, вона може виступати як оракул: розкрийте її, не дивлячись, на будь-якій сторінці і дозвольте собі здивуватися тому, яка порада саме зараз є актуальною особисто для вас. Такий підхід може дати вам цінні відомості про те, в яких аспектах вам слід попрацювати над своїм здоров'ям, а також які кроки на шляху індивідуального розвитку чекають на вас у найближчому майбутньому. Тим самим ви, ніби схожі, познайомитеся з фундаментальним знанням вашого живота, вашою інтуїцією, яка знає, що вам на користь, а що ні.Рудігер Дальке