Вставай, рухайся та скинь кілограми

Якщо ти прагнеш схуднути та підтягнутися, «Walking the Weight Off For Dummies» покаже вам, що робити, щоб досягти зовсім новий ти. Незалежно від того, чи хочете ви спалити жир, підвищити рівень енергії, покращити настрій, скинути живіт або просто підтягнутися, цей легкий для читання, веселий і дружній посібник змусить вас робити все можливе — знову і знову! У ньому ви дізнаєтеся, які тренування найкраще підходять для досягнення ваших конкретних цілей, наскільки легка ходьба ідеальна для спалювання жиру, як вибрати правильну пару взуття для ходьби та багато іншого.

Ходьба є формою фізичних вправ номер один в Америці, і дослідження показують, що вона дуже ефективна для досягнення багатьох цілей здоров’я — від втрати ваги та зменшення жиру в організмі до покращення загального здоров’я та психічного благополуччя. Найкраще те, що прогулянка коштує недорого, і її можна робити де завгодно. З цим повним і простим у користуванні посібником ви побачите, що створити та дотримуватися програми ходьби, щоб схуднути та почуватися чудово, ніколи не було так просто.

Якщо ви завжди хотіли включити ходьбу у ваш розпорядок дня, щоб зміцнити своє здоров’я та ефективно схуднути, Walking Weight Off For Dummies покаже вам, як.