Вставайте, двигайтесь и сбрасывайте лишние килограммы

Если вы хотите похудеть и привести себя в форму, книга «Снижение веса для чайников» покажет вам, что нужно делать, чтобы достичь совершенно новый ты. Хотите ли вы сжечь жир, повысить уровень энергии, улучшить настроение, избавиться от живота или просто привести себя в форму, это легко читаемое, веселое и дружелюбное руководство поможет вам делать все возможное — снова и снова! В ней вы узнаете, какие тренировки лучше всего подходят для достижения ваших конкретных целей, насколько ходьба с низкой нагрузкой идеально подходит для сжигания жира, как выбрать правильную пару обуви для ходьбы и многое другое.

Ходьба — форма физических упражнений номер один в Америке, и исследования показывают, что она очень эффективна для достижения множества целей в области здравоохранения — от похудания и уменьшения жировых отложений до улучшения общего состояния здоровья и психического благополучия. Самое приятное то, что ходьба обходится очень недорого и ею можно заниматься где угодно. Благодаря этому полному и простому в использовании руководству вы поймете, что разработать и придерживаться программы ходьбы, позволяющей похудеть и отлично себя чувствовать, никогда не было проще.

Если вы всегда хотели включить в нее ходьбу в свой распорядок дня, чтобы улучшить свое здоровье и эффективно похудеть, книга «Снижение веса для чайников» покажет вам, как это сделать.