Ця книга вводить у світ аюрведи — найдавнішої науки про самозцілення і довголіття. принципи гігієни розуму та тіла. Описана техніка панча-карми та пранаями, прийоми масажу та простої йоги, дана терапія мантрами, медитаціями, мінералами та кольором. У додатку пропонуються протиотрути, способи надання першої допомоги, рецепти аюрведичної кухні.