У книзі наводиться опис даоських практик, в яких враховується специфіка жіночого шляху розвитку, що не передбачає відходу від соціальної активності. Наводяться пояснення особливостей жіночої природи, зміцнивши яку можна не тільки знайти справжню жіночність, але й створити міцну основу для посилення янської енергії, яка дасть змогу впевнено та успішно діяти в сучасному світі, побудованому за законами чоловічих енергій. Простота даних технік дозволить жінці самостійно приступити до поліпшення свого стану, при цьому відкривши реальні перспективи для переходу до серйозної даоської практики. зміцнення власної іньської енергії, необхідної їм як основа стабільності, що цілком здійсненне за допомогою жіночих технік.