Чому ми старіємо і чи можна реально зберегти молодість - відповіді на ті, що хвилюють усіх і кожного питання ви знайдете в цій книзі. Лікар Юлія Юсипова, співзасновник Європейського Університету Довголіття, ректор Міжнародного Інституту Традиційної Медицини, спираючись на багаторічний науковий досвід, популярно пояснює, що таке біологічний вік і як його можна понизити.Ви дізнаєтеся, що генетика - це не вирок. Прочитаєте, які саме зміни виникають в організмі в процесі старіння і як їх можна попередити. Здоров'я імунної системи, виявлення хронічних запалень і боротьба з ними, найпопулярніші антивікові дієти, найефективніші фізичні навантаження, правда і міфи про БАДи, реальні способи боротьби з шкідливим стресом і обов'язкові чек-апы - усе найважливіше під однією обкладинкою. Справжня дорожня карта до довголіття з точними маршрутами і обов'язковими зупинками. Ще ніколи шлях до здорового і довгого життя не був таким доступним!