Світ, що стрімко змінюється, щодня кидає нам виклики. Ми метушимося, проковтуємо тонни інформації, яка часто не приносить нам користі, і відчуваємо при цьому колосальний стрес. Все це гнітить і розум, і емоції, і тіло. У своїй книзі "Медитація" Віштал Євген Ігорович розповідає, як за допомогою медитативних практик можна дійти гармонійного стану у всіх сферах. Євген розбирає саму суть медитації, а також дає докладну інструкцію із застосування цього інструменту. Використовуючи техніку Євгена, можна не просто розслабитися на короткий проміжок часу, а й досягти повної ментальної "розвантаженості".