Основою цієї книги є матеріал лекцій, прочитаних автором у 2016 році. Охоплення тем, представлених у ній, досить широке, але в кожній з них чимало місця приділяється тому, як практика усвідомленості допомагає нам вирішувати внутрішні проблеми та досягати вищої духовної реалізації. Що таке усвідомленість? Це безперервний процес відстеження поточних переживань, що відбувається зараз. Якщо у Вас вона у житті є – чудово! А якщо ні, то ця книга допоможе Вам її знайти. У ній розглядаються ключові питання практики усвідомлення себе, своїх емоцій, думок та бажань. Чимало уваги приділяється вивченню структур розуму, що заважають тому, щоб людина перебувала в свідомому стані. Усвідомлена молитва, духовне зростання і просвітлення, сприйняття Божественного – ці та інші теми також торкаються нової книги Руслана Жуковця, розрахованої на широке коло читачів.