Життя може бути прекрасним і дивовижним кожен день і мить, і ти можеш зробити його таким — самотужки і за допомогою книги автора бестселерів New York Times, фахівця з йоги та медитації Габріель Бернштейн. У ній ти знайдеш 108 нескладних уроків, лайфхаків та вправ, які налаштують твій розум на позитивний лад і допоможуть у боротьбі зі стресом, емоційним вигорянням, розчаруваннями, ревнощами, образою — усім тим, з чим нам доводиться стикатися день у день. Основою для цих простих та ефективних способів жити у світі з собою та іншими, помічати і самій творити чудеса щодня стали знамениті духовні практики: медитація, йога, тапінг, позитивні настрої, адаптовані для божевільного графіка та сучасного способу життя, адже Габріель впевнена – духовний зростання має не ускладнювати наше життя, а робити його яскравішим і щасливішим.

Габріель Бернштейн, фахівець з йоги та медитації, автор бестселерів New York Times, пропонує вам 108 простих способів набути внутрішньої рівноваги, гармонії та позитивного настрою в повному стресів і загроз світі. Автор в курсі, що ви дуже зайняті, живете в шаленому ритмі — і зовсім не в країні рожевих поні, а в реальному світі, де вас лякають тривожні новини, виснажують стреси на роботі, мучить страх перед майбутнім та вічне занепокоєння через власну недосконалість. ... Що ж, настав час стати феєю-хресною для самої себе та відкрити внутрішнє джерело позитиву, впевненості та сили! Ця книга допоможе: • Позбутися постійного стресу, тривожності та запобігти емоційному вигоранню. • Навчитися хвалити себе за успіхи і прощати за невдачі. • Припинити реагувати на негатив у Мережі та в реальному житті. можливості. • Навчитися слухати і чути себе та інших. Включіть у свій щоденний раціон мікс, що бадьорить, з елементів йоги, позитивних настроїв, тапінгу, «Курсу чудес» і медитації, створений Габріель Бернштейн, — і наповніть своє життя гарним настроєм, натхненням та ЧУД. «Габріель – не підробка, вона дуже справжня. Я безмежно поважаю її». — Уейн Дайєр, психолог, автор понад 20 бестселерів із саморозвитку «Габріель Бернштейн — не просто вчитель, а й чудова оповідачка. Вона шукає істину у своєму повсякденному досвіді, по крихтах здобуваючи золото, яке дарує іншим. Вона говорить з такою пристрастю, ніби вищі сили спонукають її ділитися своєю історією». — Маріанна Вільямсон, психолог, лектор, автор бестселера «Кохання! Поверніть її у своє життя»