"Жим гантелей сидя" - це незамінна книга для всіх, хто цікавиться фізичною культурою та спортом. У ній детально розглядаються правильні техніка виконання вправ жиму гантелей сидя, а також різноманітні тренувальні програми для розвитку м'язової маси, сили та витривалості. Автор передає свої власні досвід та рекомендації з покращення результатів тренувань, наголошуючи на важливості систематичності та правильного харчування. Ця книга стане в нагоді як початківцям, так і досвідченим атлетам, які прагнуть досягти нових висот у своєму спортивному розвитку.