Втомилася втомлюватися. Прості способи відновлення при хронічній перевтомі
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ми часто не помічаємо хронічну втому, вважаючи її невід'ємною частиною життя. Робота та домашні справи, виховання дітей та турбота про близьких – все це забирає багато сил і часу. З роками відповідальності стає все більше, а внутрішніх ресурсів не додається, в результаті фізичне та нервове виснаження наростають, збільшуючи проблеми зі здоров'ям. Крім того, втома сама по собі може бути симптомом серйозного захворювання, про яке ви можете не підозрювати. Перевтома не повинна бути вашим супутником, це ненормально, запевняє автор книги, американський лікар Холлі Філліпс. Вона всебічно досліджувала тему жіночої втоми та розробила методику відновлення сил. Нескладні та дієві рекомендації допоможуть вам позбутися набридлої розбитості та повернути втрачену енергію та гарний настрій.
FL/904650/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Холли Филлипс
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Ирина Матвеева
Відгуки
Відновлення енергії на кожному кроці!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди вважала втому невід'ємною частиною свого життя, але після прочитання "Втомилася втомлюватися" зрозуміла, що це не так. Холлі Філліпс пропонує прості, але ефективні методи відновлення сил, які дійсно працюють. Я почала впроваджувати її рекомендації у своє повсякденне життя і вже через кілька тижнів помітила значні зміни. Я стала більш енергійною, зникла постійна розбитість, а настрій покращився. Рекомендую цю книгу всім, хто відчуває хронічну втому і хоче повернути собі радість життя!
Чудова книга для жінок!
Ця книга стала для мене справжнім порятунком! Як мама двох дітей та працююча жінка, я постійно відчувала втому. Холлі Філліпс дійсно розуміє, з чим стикаються жінки у сучасному світі. Її поради прості, зрозумілі і, що найголовніше, дієві. Я почала застосовувати її методи, і вже через тиждень відчула, що мої сили повертаються. Мені сподобалося, як автор підходить до теми з практичної точки зору, пропонуючи конкретні кроки для відновлення енергії. Дуже рекомендую цю книгу всім жінкам, які хочуть покращити своє самопочуття!
Важлива книга для сучасної жінки
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі відновлення енергії. Холлі Філліпс дійсно знає, про що говорить, і її рекомендації дуже практичні. Я була вражена тим, як просто можна змінити своє життя, дотримуючись її порад. Книга допомогла мені усвідомити, що хронічна втома - це не норма, і я маю право на відпочинок і відновлення. Я почала більше уваги приділяти собі, і це дало мені нові сили для роботи та виховання дітей. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя!
Не для всіх
Хоча книга і містить деякі корисні поради, я не можу сказати, що вона стала для мене відкриттям. Деякі методи виглядають занадто спрощеними і не враховують індивідуальні особливості кожної людини. Я сподівалася на більш детальне дослідження теми, але, на жаль, не отримала цього. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає шукати шляхи для відновлення, але для тих, хто вже давно з цим бореться, вона може не дати бажаних результатів.
Не зовсім те, що очікувала
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Я очікувала більш глибокого аналізу проблеми хронічної втоми та її причин, а натомість отримала загальні поради, які, хоч і корисні, не завжди підходять для кожного. Деякі методи виявилися занадто простими і не дали бажаного ефекту. Можливо, книга більше підійде тим, хто тільки починає усвідомлювати свою втому, але для тих, хто вже давно з цим бореться, вона може здатися недостатньо глибокою.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ми часто не помічаємо хронічну втому, вважаючи її невід'ємною частиною життя. Робота та домашні справи, виховання дітей та турбота про близьких – все це заби...