Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
FL/904650/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Холли Филлипс
- Язык
- Русский
- Переводчик
- Ирина Матвеева
Отзывы
Відновлення енергії на кожному кроці!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди вважала втому невід'ємною частиною свого життя, але після прочитання "Втомилася втомлюватися" зрозуміла, що це не так. Холлі Філліпс пропонує прості, але ефективні методи відновлення сил, які дійсно працюють. Я почала впроваджувати її рекомендації у своє повсякденне життя і вже через кілька тижнів помітила значні зміни. Я стала більш енергійною, зникла постійна розбитість, а настрій покращився. Рекомендую цю книгу всім, хто відчуває хронічну втому і хоче повернути собі радість життя!
Чудова книга для жінок!
Ця книга стала для мене справжнім порятунком! Як мама двох дітей та працююча жінка, я постійно відчувала втому. Холлі Філліпс дійсно розуміє, з чим стикаються жінки у сучасному світі. Її поради прості, зрозумілі і, що найголовніше, дієві. Я почала застосовувати її методи, і вже через тиждень відчула, що мої сили повертаються. Мені сподобалося, як автор підходить до теми з практичної точки зору, пропонуючи конкретні кроки для відновлення енергії. Дуже рекомендую цю книгу всім жінкам, які хочуть покращити своє самопочуття!
Важлива книга для сучасної жінки
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі відновлення енергії. Холлі Філліпс дійсно знає, про що говорить, і її рекомендації дуже практичні. Я була вражена тим, як просто можна змінити своє життя, дотримуючись її порад. Книга допомогла мені усвідомити, що хронічна втома - це не норма, і я маю право на відпочинок і відновлення. Я почала більше уваги приділяти собі, і це дало мені нові сили для роботи та виховання дітей. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя!
Не для всіх
Хоча книга і містить деякі корисні поради, я не можу сказати, що вона стала для мене відкриттям. Деякі методи виглядають занадто спрощеними і не враховують індивідуальні особливості кожної людини. Я сподівалася на більш детальне дослідження теми, але, на жаль, не отримала цього. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає шукати шляхи для відновлення, але для тих, хто вже давно з цим бореться, вона може не дати бажаних результатів.
Не зовсім те, що очікувала
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Я очікувала більш глибокого аналізу проблеми хронічної втоми та її причин, а натомість отримала загальні поради, які, хоч і корисні, не завжди підходять для кожного. Деякі методи виявилися занадто простими і не дали бажаного ефекту. Можливо, книга більше підійде тим, хто тільки починає усвідомлювати свою втому, але для тих, хто вже давно з цим бореться, вона може здатися недостатньо глибокою.
Покупатели этого товара так же приобрели:
5 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отн...