Це перше в Росії повноцінне керівництво із самостійних занять триатлоном. Тут послідовно і докладно викладена методика: принципи тренування, їх періодизація, правильне харчування, нарощування витривалості, розтяжка, відновлення, профілактика травм, інформація про спорядження та його припасування. Ця книга допоможе вам підготуватися до змагань: спринт-тріатлону, олімпійської дистанції Ironman і, нарешті, повний Ironman. У ній враховані особливості тренування різних груп спортсменів: за статтю, віком, рівнем початкової підготовки. Чітка структура, зрозумілі описи, ілюстрації та зручні таблиці контрольних даних дозволять вам розробити власну систему тренувань, а потім планомірно йти до вашої високої мети.