Метод Сакума. Японська система формування здорового м'язового каркаса за 5 хвилин в день
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Унікальна програма, яка дозволяє зробити фігуру стрункою, настроїти м'язовий каркас і створити правильні пропорції. Найчастіше наше тіло виглядає погано із-за нерівномірного розвитку м'язів : одні сильно переобтяжені, інші - недоотримують навантаження. Наслідуючи приведені в книзі вправи по завантаженню каркасних м'язів, ви почнете правильно використати своє тіло. Всього 5 вправ і 5 хвилин в день змінять вашу фігуру. Ніяких дієт, що виснажують, і високоінтенсивних тренувань, тут важливо не перестаратися!
BK/58136928/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Сакума Кенъити
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- Body and mind. Книги, які міняють тебе і твоє тіло
- Дата виходу
- 2017
Відгуки
Не вражає
Метод Сакума - цілком собі звичайна книга з фізичної активності, яка, на жаль, не вразила мене своєю унікальністю. Хоча автор обіцяє формування здорового м'язового каркаса за 5 хвилин в день, мені здалося, що ці вправи можуть бути занадто простими для досягнення значних результатів. Я сподівався на більше глибини та складності у програмі тренувань. Хоча, можливо, ця книга підійде тим, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя. Для мене вона виявилася занадто базовою.
Просто чудова книга для тих, хто хоче покращити свою фізичну фор
Метод Сакума - це справжнє відкриття для мене. Я завжди шукав ефективні та швидкі способи покращення своєї фігури, і ця книга стала справжнім відкриттям. Автор детально пояснює принципи японської системи формування здорового м'язового каркаса за допомогою всього 5 вправ і 5 хвилин в день. Виконуючи ці вправи, я відчув зміни в своєму тілі вже після короткого часу. Раджу цю книгу всім, хто хоче підтримувати своє тіло у формі, не витрачаючи багато часу на тренування!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Унікальна програма, яка дозволяє зробити фігуру стрункою, настроїти м'язовий каркас і створити правильні пропорції. Найчастіше наше тіло виглядає поганий...