Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
BK/58136928/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Сакума Кенъити
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Дата выхода
- 2017
Отзывы
Не вражає
Метод Сакума - цілком собі звичайна книга з фізичної активності, яка, на жаль, не вразила мене своєю унікальністю. Хоча автор обіцяє формування здорового м'язового каркаса за 5 хвилин в день, мені здалося, що ці вправи можуть бути занадто простими для досягнення значних результатів. Я сподівався на більше глибини та складності у програмі тренувань. Хоча, можливо, ця книга підійде тим, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя. Для мене вона виявилася занадто базовою.
Просто чудова книга для тих, хто хоче покращити свою фізичну фор
Метод Сакума - це справжнє відкриття для мене. Я завжди шукав ефективні та швидкі способи покращення своєї фігури, і ця книга стала справжнім відкриттям. Автор детально пояснює принципи японської системи формування здорового м'язового каркаса за допомогою всього 5 вправ і 5 хвилин в день. Виконуючи ці вправи, я відчув зміни в своєму тілі вже після короткого часу. Раджу цю книгу всім, хто хоче підтримувати своє тіло у формі, не витрачаючи багато часу на тренування!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плох...