У цій книзі відомий іспанський психолог пропонує ефективний метод позбавлення фобій, який уже допоміг тисячам людей переналаштувати свій мозок. Чотири прості і зрозумілі кроки приведуть вас до перемоги, якою б серйозною не була проблема: тривожний розлад (у тому числі панічні атаки), обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), іпохондрія, невпевненість у собі, будь-який інший ірраціональний страх.

Ця книга для всіх, хто прагне внутрішньої свободи та емоційної рівноваги.