Останнім часом у професійних колах, пов'язаних із навчанням персоналу та розвитком особистої ефективності, багато ведеться розмов про усвідомленість: усвідомлені фінанси, усвідомлене керівництво, усвідомлене мовлення; усвідомленість думок, усвідомленість емоцій, усвідомленість тіла ... Питання, як же цю саму усвідомленість розвивати, починаючи з себе самого, в більшості випадків залишається без відповіді. Дана книга містить як теоретичний матеріал, так і розділи з діагностики рівня вашої усвідомленості. Наведено підходи та вправи щодо розвитку усвідомленості за складовими. У кожному розділі відведено місце для записів по виконанню та аналізу вправ, щодо відстеження свого рівня усвідомленості.