Нейробіологія тривоги. Як перемогти тривожні думки і зробити своє життя щасливішим

після оплати (24/7)
(для всіх пристроїв)
(в т.ч. для Apple та Android)
Ферран Касес – письменник, лектор, фундатор методу «Поки що, тривога». Після п'ятнадцяти років страждань від тривожності йому вдалося перемогти недугу. Разом зі своєю командою Касес більше 10 років допомагає тисячам людей раз і назавжди подолати страх і тривогу. Сара Теллер – доктор наук у галузі неврології Барселонського університету. Як перемогти тривожні думки і зробити своє життя щасливішим» - це потужний інструмент, за допомогою якого ви залишите тривожні думки позаду. Ферран Кассес через особисті історії розповідає про свій досвід боротьби з тривогою. Паралельно доктор неврологічних наук Сара Теллер пояснює, що відбувалося в голові у Феррана щоразу, коли чоловік потрапляв у стресову ситуацію. Ця книга допоможе вам дізнатися про секрети роботи вашого мозку, а також допоможе побачити речі такими, якими вони є. Які продукти знижують тривожність? Як спить тривожний мозок? З чого складається нейрохімія щастя? На ці та інші питання ви знайдете відповідь у книзі «Нейробіологія тривоги»! У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.
Характеристики
- ФІО Автора
- Сара Теллер
Ферран Касес - Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2023
- Перекладач
- Анна Викторовна Сапова
Відгуки
Нейробіологія тривоги - справжній путівник до щасливішого життя!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Ферран Касес ділиться своїм особистим досвідом боротьби з тривожністю, і його історія надихає та мотивує. Завдяки поєднанню особистих свідчень і наукових пояснень від Сари Теллер, читач отримує не лише емоційний, але й інтелектуальний досвід. Книга розкриває нейробіологічні аспекти тривоги, пояснюючи, як працює наш мозок у стресових ситуаціях. Я дізнався багато нового про те, які продукти можуть знижувати тривожність і як важливий здоровий сон для нашого психічного стану. Хоча переклад не завжди ідеальний, це не заважає сприймати основні ідеї книги. Рекомендую всім, хто прагне подолати тривожні думки і зробити своє життя щасливішим!